Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
94,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1744 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 98,79g | Kolh.: 158,86g.
Frukost: Real Foods Corn Thins, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Califa Farms Almond Milk Creamer, Coffee, Trader Joe's Organic Granny Smith Apples, Scrambled Egg . Lunch: Lowfat Frozen Whipped Topping, Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In) , Califa Farms Almond Milk Creamer, Coffee, Cooked String Beans (from Frozen). Middag: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese. Snacks/Annat: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins, Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|