Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
42 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
791 kcal
|
Fett: 26,83g | Prot: 26,56g | Kolh.: 111,05g.
Frukost: Булочка с Маком, Белый Хлеб, Курица Вареная, Перловка Отварная. Lunch: Печенье, Булочка с Маком. Middag: Сливочное Масло, Вологодское Варенье Персиковое , Макароны Отварные, Lipton Чай, Белый Хлеб, Куриная Печень. Snacks/Annat: Печенье, Вологодское Варенье Персиковое , Кефир 2,5%. mer...
|
|
1147 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Knäböj (Squats) - 8 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alyanaborisova1998 's vikthistorik
|