Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1789 kcal
|
Fett: 131,09g | Prot: 87,54g | Kolh.: 60,41g.
Frukost: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Ikan Kembung, Teh Hijau, Minyak Ikan Salmon. Lunch: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kubis, Pare, Siomay, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Santan, Elle & Vire Unsalted Butter, Bakso Daging Sapi, Minyak Ikan Salmon. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanipurn1112 's vikthistorik
|