Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
100,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1400 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 63,38g | Kolh.: 163,96g.
Frukost: Banana Prata, Quiabo, Quiabo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Lunch: Sadia Galeto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Macaxeira Cozida, Feijão Carioca, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Middag: Água de Coco, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. Snacks/Annat: Qualitá Pera Portuguesa, Ovo Cozido, Mamão Papaia. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|