Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1622 kcal
|
Fett: 59,30g | Prot: 101,50g | Kolh.: 122,95g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из Куриной Печени, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Салат Овощной, Индейка Тушеная, Увелка Крупа Ячневая. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 2,5%, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Фундук Необжаренный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|