Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1183 kcal
|
Fett: 68,62g | Prot: 65,35g | Kolh.: 54,74g.
Frukost: Nellie Dellies Sweet Liqourice, Nellie Dellies Juicy Winegums, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: X-Tra Wok Mix, Kananmuna. Middag: Fazer Kolmen Viljan Leipä, Valio Polar Leppäsavu, Kotimaista Ruokakerma 15%, Snellman Naudan Paistisuikale, Apetit Isot Uunijuurekset. Snacks/Annat: Cocovi Cacao Nibs, Kara Kookoskerma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Siemennäkkäri (Paranneltu), Felix Perinteinen Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Luomu Kikherneet, Paprika (Punainen), Kurkku, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kevytkerma, Kahvi. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|