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Ieri sera sgarro, tot 3200calorie. Oggi altro giorno di sgarro, pranzo+cena, i danni di questa tripletta diabolica li recuperiamo da domani..
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84,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
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4972 kcal
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Fett: 150,25g | Prot: 164,79g | Kolh.: 680,53g.
Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Steamed or Boiled Squid, Lasagna with Meat, White Table Wine, Cucina e Sapori Risotto alla Marinara, Breakfast Tart, Fried Polenta. Middag: Potato Chips, Light Beer, Chocolate Covered Doughnut (Cake Type), Margherita Pizza. mer...
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2061 kcal
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Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
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Ökar 1,2 kg per vecka
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