Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
2136 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 112,93g | Kolh.: 243,56g.
Frukost: Tesco Bacon, Fresh Pork Sausage , Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), Tesco Medium Eggs, Costa Coffee 2 Slices of Toast, Lyle's Golden Syrup, Waitrose Essential Bran Flakes. Middag: PizzaExpress Bruschetta Originale, PizzaExpress Pollo Ad Astra Romana Pizza. Snacks/Annat: Monster Munch Pickled Onion Crisps (22g). mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|