Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1274 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 116,78g | Kolh.: 83,14g.
Frukost: ICA Bran Flakes Naturell, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Kokt Äggvita, Kaffe med Mjölk, Tropicana Apelsinjuice, Arboga Leverpastej, Proteinbröd. Lunch: Tomater, Stekt Ägg, Kycklingfilé. Middag: Bregott Bregott Normalsaltat, Wasa Sport Knäckebröd, Blue Dragon Wasabi Paste, ICA Lätt Creme Fraiche, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Kokt Broccoli (Färsk), ICA Tortillachips Cheese. Snacks/Annat: Fazer Rågtuben, Body Science BCAA-XX, Body Science Whey 100%, Lu Belvita Breakfast, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
327 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|