Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
108 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
2099 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 168,45g | Kolh.: 213,23g.
Frukost: Вареное Яйцо, Шарлиз Пастила Клюквенная, Пятерочка Яблоко Красное, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Балтимор Кетчуп Адмирал, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Макароны Отварные, Табрис Индейка Филе на Гриле. Middag: Салат из Капусты, Магнит Минтай Гриль. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Грецкие Орехи, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hramova.marina2010 's vikthistorik
|