Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
2089 kcal
|
Fett: 62,66g | Prot: 169,89g | Kolh.: 219,50g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Груша, Вареное Яйцо, Идея Хлопья Овсяные. Lunch: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огородников Лечо Болгарское, Знатные Макароны Перья. Middag: Яблоко Голден, Свитлогорье Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Голден, SPAR Коктейль Сухофрукты, Myprotein Казеин, Яблоко Голден, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|