Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1403 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 122,70g | Kolh.: 174,56g.
Frukost: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Экстра Овсяные Хлопья, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Middag: 36 Копеек Кефир 1%, Ваш Выбор Творог Обезжиренный, Vici Крабовое Мясо. Snacks/Annat: Апельсин, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблоки Бабушки Смит, Хурма. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Xitroumnaya 's vikthistorik
|