Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
978 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 51,50g | Kolh.: 83,84g.
Frukost: Творожное Суфле с Клубникой (Анна), Хлеб Черный, Морской Урожай Сардины в Собственном Соку, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Салат с Крабовыми Палочками (+Зелёный Горошек, Яйца, Лук, Сузьма), Морковча. Lunch: Морковча, Суп с Фрикадельками. Middag: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Шампиньоны Тушеные, Говядина Тушеная, Винегрет. Snacks/Annat: Винегрет, Приготовленная Квашеная Капуста, Апельсин. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|