Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1685 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 74,98g | Kolh.: 187,13g.
Frukost: Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Алтайская Буренка Закваска, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Чай с Молоком, Ашан Гранат. Lunch: Ого Семена Льна , Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Биокор Шрот Расторопши, Хлопья Пшеничные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Банан, Киви, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Яблоко Зеленое, Травяной Чай. Middag: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Черная Смородина, Мёд, Сметана , Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Красный Сладкий Перец. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 minuter, Zumba - 1 timme och 2 minuter, Titta på TV - 1 timme och 26 minuter, Sittande - 3 timmar, Yoga - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 11 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|