Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1281 kcal
|
Fett: 71,31g | Prot: 97,27g | Kolh.: 59,84g.
Frukost: Говядина Тушеная, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Jacobs Millicano. Lunch: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Вареное Яйцо. Middag: Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 35 minuter, Duscha - 45 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Sex - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|