|
Muscles a bit sore from yesterday's workout so likely holding a bit of extra water weight
|
83,0 kg
Tappat hittills: 55,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1825 kcal
|
Fett: 110,93g | Prot: 156,41g | Kolh.: 79,49g.
Frukost: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. Lunch: Egg, Kikkoman Oyster Sauce, Green Peppers, Ground Pork. Middag: Keto Bagel, Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|