Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1889 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 81,77g | Kolh.: 177,36g.
Frukost: Vitalibre Aktiv Flakes, Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Tiramisù, Frittura di Pesce, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Conad Antipasto di Mare. Middag: Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Titta på TV - 1 timme och 15 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 4 timmar och 20 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|