Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 57 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1798 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 117,37g | Kolh.: 193,75g.
Frukost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, ВкусВилл Салат Корейский из Соевой Спаржи, Мистраль Гречка Отварная, Перепелиное Яйцо. Middag: Greenfield Чай Черный, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Каша Пшенная на Воде, Овощное Рагу. Snacks/Annat: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Свитлогорье Творог 2%, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Сухофрукты, Русское Молоко Творог Мягкий Русское Молоко 4 %, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Städning - 45 minuter, Skotta Snö - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|