Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1321 kcal
|
Fett: 81,84g | Prot: 92,00g | Kolh.: 60,53g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Copacol Posta de Tilápia, Tomates, Repolho. Middag: Azeitonas Verdes, Queijo Provolone, Copacol Mortadela de Frango. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|