Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
113,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1299 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 62,77g | Kolh.: 180,94g.
Frukost: Bananas, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Post Shredded Wheat Original Cereal. Lunch: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Burger King Garden Side Salad, Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Middag: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Stouffer's Homestyle Classics Vegetable Lasagna. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mer...
|
|
3972 kcal
|
Träning:
Boxning - 10 minuter, Racquetball - 45 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|