Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
531 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 26,84g | Kolh.: 8,38g.
Frukost: Café. Lunch: Soya Óleo de Soja, Sadia Frango a Passarinho, Carne do Peito de Frango, Azeitonas Pretas, Pepino (com Casca), Alface, Ovo Frito. Snacks/Annat: Cacau Show Bendito Cacau 70%. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rita_Leite 's vikthistorik
|