Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
81,3 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1572 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 123,22g | Kolh.: 124,85g.
Frukost: Simple Truth Organic Cage Free Eggs, Half and Half Cream, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Middag: Dave's Killer Bread Powerseed Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Snacks/Annat: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Fuji Apples. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|