Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1079 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 75,35g | Kolh.: 137,13g.
Frukost: Голубика, Банан, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Салат Цезарь с Креветками, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Планета Суши Том Ям, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Middag: The Muesli Мюсли Шоколадно-Банановые, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Белковый Омлет, Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 0%, Морковь. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nazaromary 's vikthistorik
|