Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
735 kcal
|
Fett: 22,38g | Prot: 41,80g | Kolh.: 97,40g.
Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Tomat Merah, Rempeyek, Kerupuk Asin. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ontwsixty 's vikthistorik
|