Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1403 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 147,07g | Kolh.: 156,97g.
Frukost: Ананас, Приготовленный Яичный Белок, Bio Баланс Кефирный 1%, Овсяные Отруби. Lunch: Prime Star Салат "Тосканский". Middag: St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Лимон, Салат Летний, Цветная Капуста, Брокколи, Agama Филе Судака, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Annat: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, QNT Whey Protein Light Digest . mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulnara_Fisivnaya 's vikthistorik
|