Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1599 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 70,30g | Kolh.: 235,57g.
Frukost: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Combino Spaghetti (Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Snacks/Annat: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, Haribo Gummibärchen, Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Rodd - 15 minuter, Helkroppsvibration - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|