Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1983 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 120,60g | Kolh.: 217,00g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Middag: Aldi Prawn Crackers, Chicken Satay, Chicken Breast Meat , Sharwood's Kung Po Sauce, Brown Rice. Snacks/Annat: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed , Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Monster Munch Pickled Onion Crisps (22g), Sliced Ham (Extra Lean) . mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|