Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1683 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 76,87g | Kolh.: 196,20g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Гречневые Оладьи, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Хлеб Черный, Нам Ням Цезарь, Семга Слабосоленая. Middag: Торт, Банан, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Сыр Российский, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Greenfield Чай Черный, Апельсины. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatochka2510 's vikthistorik
|