Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
46,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1730 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 69,56g | Kolh.: 289,39g.
Frukost: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Conad Piselli Finissimi, Clementine, Uovo, Pomodori Ciliegini, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci. Middag: Salsa Teriyaki, Salsa di Soia, Zucchine, Funghi Pleurotus, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone, California Rolls - Sushi, Uramaki, Hosomaki. Snacks/Annat: Gelato, Fragole, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. mer...
|
|
1369 kcal
|
Träning:
Situps - 16 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|