Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1321 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 131,61g | Kolh.: 170,71g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Зеленый Перец, Помидоры. Lunch: Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помело, Помидоры, Пекинская Капуста, Горбуша. Snacks/Annat: Помело, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аскопром Аскорбиновая Кислота, Яблоки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 23 minuter, Shopping - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|