|
я начала свой путь с 87, сюда пришла уже с меньшим весом. но из за склероза уже и не помню цифры. начало моей новой жизни началось 6.01.18 г
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
924 kcal
|
Fett: 35,62g | Prot: 54,35g | Kolh.: 102,37g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Помидоров и Огурцов, Пекинская Капуста. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Киви, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|