Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
2275 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 202,81g | Kolh.: 209,39g.
Frukost: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Dolce Albero Белый Шоколад с Кусочками Малины, Weider Premium BCAA, Шампиньоны Тушеные, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Пирог с яблоками и бананом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Помидоры Черри, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Творожно-йогуртовый десерт с клубникой, Болгарский Перец, Ekolini Каштаны Запеченные, Ultimate Nutrition Омега 3. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Ого Отруби Пшеничные, Rosso Фундук, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Elliptisk Maskin - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|