Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
1570 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 75,48g | Kolh.: 224,75g.
Frukost: Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Lunch: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Зеленое Яблоко, Киви, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Сыр Моцарелла, Сладкий Красный Перец. Middag: Яблочное Варенье, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Апельсин, Масляный Король Тыквенное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Löpband - 22 minuter, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Titta på TV - 1 timme och 26 minuter, Yoga - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 51 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|