|
いよいよ、本格的な減量スタート！
1月終了まであと3週間、、1週間で1.5kg~2.0kg落とす計算で72kg台まで落とす計画！
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
702 kcal
|
Fett: 15,88g | Prot: 67,98g | Kolh.: 62,62g.
Frukost: トップバリュ 納豆, ALARA オートミール, はごろもフーズ 鯖の水煮缶, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー. Snacks/Annat: ビーレジェンド プロテイン. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satoru.n15 's vikthistorik
|