Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2018:
|
943 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 41,75g | Kolh.: 108,21g.
Frukost: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Винегрет Овощной, Кнели Куриные. mer...
|
|
4171 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Styrketräning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|