Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1213 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 59,66g | Kolh.: 159,67g.
Frukost: Plátano, Tortillas de Maíz, Café con Leche, Machaca con Huevo. Lunch: Bimbo Pan Integral (30g), Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, McCormick Mayonesa (10g), Lala Yogurt Light, Lechuga, Manzana Verde, Manzana Roja, Apio, Fresas. Middag: Espinacas, McCormick Mayonesa (10g), Lala Crema, Calabacitas, Lechuga, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Diana Tostadas. Snacks/Annat: Lima. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|