Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
96,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1791 kcal
|
Fett: 74,82g | Prot: 63,74g | Kolh.: 206,73g.
Frukost: Trader Joe's Organic Granny Smith Apples, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+. Lunch: Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Great Value California Pitted Prunes, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins, Progresso New England Clam Chowder. Snacks/Annat: Power Crunch Protein Energy Bar - Mocha Creme, Grapefruit, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+, Real Foods Corn Thins, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Walking, 2.0 mph - 15 minuter, Vila - 20 timmar och 45 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|