Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1113 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 53,58g | Kolh.: 152,42g.
Frukost: Scotsburn Unsalted Butter, Simply Nature Almond Butter, Red Delicious Apples, English Muffin. Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Instant White Rice, Skinless Chicken Breast, Specially Selected Black Bean & Corn Salsa, Little Salad Bar Spicy Red Pepper Dip. Snacks/Annat: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, General Mills Multi Grain Cheerios + Ancient Grains. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 28,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|