Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 58,57g | Kolh.: 144,90g.
Frukost: Süt, Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Middag: Makarna, Etli Mantı. Snacks/Annat: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Ekler, Kuru İncir, Süt. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
yuruyus - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sumeyramutlu4 's vikthistorik
|