Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1012 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 74,55g | Kolh.: 47,13g.
Frukost: Tirolez Queijo Mussarela Light, Crioulo Manteiga com Sal, Pão Low Carb, Ovo Frito. Lunch: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Feel Good Chá Branco, Subway Tomate, Rúcula, Frimesa Nata, Pif Paf Bacalhau Desfiado, quatá parmesão ralado, tirolez mussarela light, fugini molho de tomate, abobrinha italiana. Middag: Pif Paf Bacalhau Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alho Cozido, Abóbora Cabotia, Repolho, Tomates Cereja, Rúcula. Snacks/Annat: Flormel Chips de Côco, Abacates. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Vandring - 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Pilates - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|