Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 43,46g | Kolh.: 75,47g.
Frukost: Гринагро Сметана 15%, Сырник, Владхлеб Подольский Хлеб, Морковь, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Владхлеб Подольский Хлеб, Ооо" Настя" Тушеные Баклажаны, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Салат Овощной, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Фрима Сухие Сливки, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной, Макфа Гречка на Воде, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Ооо" Настя" Овсяное Печенье из Отрубей, Печенье Овсяное II, Сахар, Жимолость, Ратимир Колбаса Молочная. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Städning - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|