|
Отличный результат,но нам нужно ещё лучше!
|
79,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1666 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 157,51g | Kolh.: 189,61g.
Frukost: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Коричневый Сахар, Кофе, Соевый Соус, Банан, Рис Вареный, Куриное Филе. Lunch: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мёд, Чай, Соевый Соус, Куриное Филе. Middag: Творожная Запеканка, Чай, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе, Мёд, Соевый Соус. Snacks/Annat: Мёд, Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мандарины, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мандарины. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|