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Hoy empezamos con esta app, pero empecé a hacer dieta y ejercicio desde el lunes. Todo por qué en una entrevista laboral, me hicieron mucho hincapié en mi presentación. Más específicamente, mi peso. Al momento que escribo esto, peso 98 kilos. Empecé con 99 el viernes pasado.
Gracias a mi hermana mayor, que conoce mis debilidades por la comida (por que soy muy tragona), y sabe de dietas, me ah ayudado un poco, por qué por mi misma no podría. Y la prueba de eso es que hoy consumí solo 1400 calorías. Espero seguir adelante a mi meta.
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98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
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1472 kcal
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Fett: 42,23g | Prot: 84,43g | Kolh.: 191,54g.
Frukost: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Queso Fresco, Guacamole, Pan Tostado Multigrano. Lunch: Agua de Jamaica, Pico de Gallo, Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Pan Multigrano, Lechuga, Mandarinas. Middag: Café con Leche Descremada, Splenda Endulzante sin Calorías, Tamal de Carne. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Nut Bar Arándanos y Almendras. mer...
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2461 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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