|
Доброе утро всем всем единомышленникам🤗🌞
У меня такой вопрос, пожалуйста подскажите 🙏
Я хожу в бассейн 3 раза в неделю по 30 минут !) хожу так как у меня грыжа шейного и поясничного отдела и без бассейна у меня начинаются боли !😖
Но вот мне интересно 🤨, это поможет мне похудеть ? Или мышцы подтянуть ? 🧐
Хоть что-то будет , кроме пользы для позвоночника ?!))😊
|
70,9 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
4536 kcal
|
Fett: 241,71g | Prot: 246,49g | Kolh.: 336,40g.
Frukost: Чай, Огурец (без Кожуры), Kamis Зелень Петрушки, Хлебец, Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Оленина, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Middag: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Snacks/Annat: Тольяттимолоко Сырные Чипсы. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
1 till 20 av 25
 Kommentarer
Я думаю, что это точно не повредит вашей фигуре) даже такие недолгие регулярные походы в бассейн помогут держать вам тело в тонусе, если комбинировать с нормальным питанием))
01 feb 18 av medlem: Alyonaivanova88
|
можно вообще не двигаться и худеть, потому что похудению способствует питание
01 feb 18 av medlem: Lunatala
|
Если будете использовать интервалы, то похудеете. Найдите интервальные тренировки для плавания в сети.
01 feb 18 av medlem: ealekseyzev
|
Любое движение способствует похудение) а пока до бассейна дойдёшь, переоденешься то уже потеряешь очень много калорий) однозначно да! Хорошо бы, чтобы все движения были в удовольствие)💕
01 feb 18 av medlem: Ledi N
|
конечно поможет! сделает тело подтянутым, мышцы в тонусе, все как надо 💪! а если еще и с питанием объединить, то вообще успех гарантирован 😉
01 feb 18 av medlem: coba.punk
|
кстати, сейчас как правило в любом бассейне проводят аквоаэробику, попробуйте 👌
01 feb 18 av medlem: coba.punk
|
Спасибо все огромное за Советы и ответы 😊👍
01 feb 18 av medlem: Karymba
|
Подскажите, пожалуйста, у меня тоже грыжа поясничного отдела, мучаюсь болями, бассейн реально хорошо помогает?
02 feb 18 av medlem: dashishok
|
главное плавайте, а не стойте возле бортика, бассейн это здорово！
02 feb 18 av medlem: klubchelka
|
пользы не будет если лежать на диванчике и поглощать вкусняшки, а любая физическая нагрузка то +10000 к карме) Плавайте с удовольствием и тело скажет вам спасибо)
02 feb 18 av medlem: JanNOCHKA81
|
плавание- это один из немногих видов спорта,который задействует все группы мышц,а насколько быстро тело придет в тонус будет зависеть от интенсивности тренировки
02 feb 18 av medlem: natalya.grebenkova
|
Конечно же поможет , вы чего :)) у меня подруга в бассейн ходила, килограмм на 15 похудела
02 feb 18 av medlem: Leriiyo
|
похудеть может и не поможет, но кожу подтянет точно! Я ходила в бассейн и замечала, что руки подтягиваются, спина подтягивается и кожа лучше становится)
02 feb 18 av medlem: Nepafosna1
|
Бассейн - очень подсушивает, факт
02 feb 18 av medlem: natiabel
|
02 feb 18 av medlem: ivisa.mistral
|
Вы знает мне бассейн реально помог при боле в спине , но примерно через месяц я заметила результат , 3 раза в неделю ходила!
Но конечно нельзя ходить в момент обострения ! Я тогда вообще ходить не могу , болит все , уколы делают, таблетки пью.
Вот начала ходить в бассейн 🏊🏻♀️, заметила результат 👍, вот посмотрим будет обострение весной или пронесёт 😬
02 feb 18 av medlem: Karymba
|
самый 1 друг при заболевании позвоночника это бассейн 🏊проверенно и доказано на собственном опыте и конечно же тело подтягиваеться так что продолжайте в том же духе 🏊✊💪еще посоветую ложиться на валик видео доступно в Гугл и делать ваккум живота очень хорошо помогает при болях
02 feb 18 av medlem: Худобра137
|
Любое увеличение энергозатрат способствует похудению )
02 feb 18 av medlem: way_to_ease
|
Спасибо вам все большое 😘🌸
02 feb 18 av medlem: Karymba
|
Будет дефицит калорий - будете худеть. Все просто.
02 feb 18 av medlem: stkafb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|