Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1331 kcal
|
Fett: 29,39g | Prot: 140,18g | Kolh.: 132,08g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Lunch: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Помело, Куриное Филе, Баклажан. Middag: Краснокочанная Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Соленья Варенья Горошек, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Горбуша. Snacks/Annat: Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помело. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Matlagning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|