Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
798 kcal
|
Fett: 34,21g | Prot: 37,38g | Kolh.: 79,93g.
Frukost: Teh Hijau. Lunch: Pisang, WRP Coco Splash, Buah Naga. Middag: Sup Ayam, Lumpia Ayam, KFC Dada Ayam. Snacks/Annat: Rebo Kuaci, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|