Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
80,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
1606 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 93,13g | Kolh.: 210,61g.
Frukost: Egg White, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Mozzarella Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Egg White. Middag: Bertolli Olive Oil, Tea with Milk and Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Annat: Fuji Apples, Organic Valley Nonfat Dry Milk. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|