Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2018:
|
899 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 82,16g | Kolh.: 40,20g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Зеленый Чай, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Делатика Салат Дальневосточный из Морской Капусты. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), La Paulina Сыр Моцарелла, Салатный Гарнир, Руккола, Льняное Масло, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Чай, Соевый Соус. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Ромэн или Соз, Льняное Масло, Соевый Соус. Snacks/Annat: Ратибор Варенье Ежевичное, Сахар, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог 5%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|