Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
105,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 71,52g | Kolh.: 83,57g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Artesano. Lunch: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Cozido, Abacaxi, Antepasto de Berinjela. Middag: Queijo Branco, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. Snacks/Annat: Club Social Bolacha, Alface Americana, Yakult Leite Fermentado. mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviacbs 's vikthistorik
|