Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
834 kcal
|
Fett: 42,51g | Prot: 53,67g | Kolh.: 64,52g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Sadia Filé de Peito, Milho Verde Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Suco de Laranja Natural, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo, Melancia. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carol Vier 's vikthistorik
|